《论语·阳货篇》记载孔子的一句话，他说：「整天吃饱了饭，没事可干，这样不行啊。不是有下棋的游戏吗？下下棋也比闲着好！」《孟子》上也说：「吃饱饭，穿着暖和的衣服，安逸的住着，却没有受到教育，这就接近于禽兽；圣人忧虑于此，便让契当司徒去教导人们伦理道德知识。」可见，古人早就明白安逸会有害于人的道理，安逸的生活而有缺乏教育，会使人走上邪路，做出与禽兽无异的事情。
三国时，刘备曾流着泪感叹道：「以前经常身不离马鞍，腿上的肉都消下去，如今不再骑马，肉又长出来了。日月象流水一样，老将至矣，而功业未建，不能不为此悲哀啊！」
晋朝的陶侃每天早上运一百个甓到屋外，到晚上再运回屋内，别人奇怪的问其原因，他答道：「我正为中原的事尽心尽力，如果过于安逸，恐怕不能胜任此事，所以我要经常锻炼。」后来他督察八州，声名显赫。
流水不腐，户枢不蠹。人生短短几十年的光阴，如果放纵自己去享受安逸的生活，必会懒散而无目标，意志消沉，从而害怕艰苦的生活，惧怕磨难，养成娇骄二气，根本不可能磨炼出顽强的意志，面对挫折则放弃自己的志向，难有建树。而且还有可能因为贪图安逸而招致灾祸。大成之人，必是意志坚强、勤奋不辍之人。
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