标题：中国历代贤后楷模——明德皇后
一、简介
明德皇后，姓马，名延寿，本名马援女，生于西汉时期，是中国历史上的一位杰出女性。她是汉代著名的贤后，以她的品德和智慧赢得了后世的高度评价。
二、幼年时期
马援的女儿马援最年轻的女儿马氏，在父亲去世后，承担起了照顾母亲的责任。她在父亲去世后，开始了自己的生活，承担起了照顾母亲的责任。马氏的母亲因为丈夫去世，精神恍惚，所以马氏开始了自己的生活，帮助母亲料理家务，照顾家人。
三、入太子宫
马援死后，梁松等人诬陷马援，马家衰落，多次受到权贵们的欺凌。马氏堂兄马严上书请求将马氏送入宫中，后来被选入太子宫，成为了一名宫廷侍妾。
四、感动阴皇后
马氏进入太子宫后，非常懂事，勤俭节约，对待他人友好，深受阴皇后喜爱。阴皇后非常欣赏马氏，其他人也对她很感兴趣。
五、贤妻良母
马氏被选入太子宫后，成为了太子的后妈。她悉心照料太子，对其尽心尽力。太子也非常尊重和爱戴马氏。
六、贤德皇后
永平三年，朝廷决定选择皇后，但是汉明帝并没有表态。皇太后阴丽华支持马氏，不久后，马氏就被立为皇后。马皇后非常谦虚恭敬，勤俭节约，一直穿的是粗布衣服。汉明帝经常外出狩猎，马皇后总是提醒他要注意身体，说话温和，得到了汉明帝的称赞。
七、拒绝外戚
建初元年，汉章帝想给几位舅舅封爵，太后不同意。第二年夏天，发生了干旱，一些大臣认为是因为没有封外戚的原因，有关官员上奏汉章帝，建议按照以前的规定来执行。马太后面诏说：“所有请求封外戚的臣子都是为了得到好处，而不是真心诚意的，所以拒绝封外戚。”
八、谥号
建初四年，汉章帝封马廖、马防和马光为列侯。他们三人推辞不受，愿意接受关内侯的爵位，却不接受封地。马太后面得知此事后，对他们进行了教导，他们的兄弟不得不接受了爵位后才返回家乡。建初四年，马太后面病重，期间多次命令禁止祈祷祭祀。六月三十日，逝世，谥号明德皇后。
九、成就
马太后面被誉为中国的第一个女史家，也被誉为中国历代贤后楷模。
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